おはようございます♪
もう寒くなる日はなさそうですね☆
一年の中でも今がちょうど良い気温です♪
暖房も要りませんしまだ冷房も要りません。
光熱費のかからない季節は嬉しいです♡
気持ちの良い天気ですが
紫外線も気になるところ・・・・
油断していると最近はお肌のダメージが蓄積される一方で改善されません。
おまけに今のマスク生活と暴食で肌荒れがすごく気になります！！
ということで少し努力してみることにしました(^▽^)/
たいしたことは出来ませんが
どうしても食欲が抑えられないので（我慢はストレス！）
食事を高たんぱく低脂肪を心掛けとにかく体の温まる具沢山の味噌汁やスープを大量に作りお米を食べる前にどんぶりで飲むことにしました。
内容を変えてお腹はしっかり食べたことへの幸せを感じられるくらい満たす！！
あとは、少しトレーニングとストレッチを(; ･`д･´)
お肌の手入れは普段から最低限のことはしているつもりでしたが
吹き出物が大量に出来たので朝も洗顔し、
汚れがたまらないように気を付けてみることにしました。
そして洗顔した分保湿もたっぷりと！
いつもは乾燥するのが嫌なのでぬるま湯でだけ洗うようにしていますが吹き出物撃退の為優しいウォッシングでしばらく洗顔してみようと思います。
あとは日焼け止めをしっかりと！という風に自分なりに少し変えてみました♪
肌荒れの方は少しずつ快方に向かっております☆
体重の方はお楽しみにしたいので少し頑張ったら測ってみたいです☺
週末に作ったカシスケーキ🍰
美味しく焼けました♪
大好きなカシスジャムをたっぷり入れました♡
小麦粉も無くなり店頭からも消えているのでしばらく小麦粉でのお菓子作りは止めます。
代わりに少しヘルシーにお豆腐や片栗粉で何かデザートを作ってみようと思います。我慢のないダイエットでやってみます(笑)
家計の味方！子持ちシシャモ♪
焼くときに・・・『密になってる！あいだ空けなきゃ💦』
と思ってしまった自分に１人で笑ってしまいましたｗｗｗ
早く収束することを願います！(;´▽｀A“
暑くなってきますのでマスクが苦しい時期になってきます。
無理の無いよう気を付けて下さい。
